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了解了关于褪黑素的知识后，是不是越发感受到褪黑素对我们生物钟的重要性呢？然而，人们经常做的一件事却在阻碍褪黑素的分泌，那就是睡前玩手机。因为蓝光大量存在于电脑显示器、荧光灯、手机、数码产品、显示屏、LED等产品发出的光线中。短波蓝光具有相对较高的能量，会使眼睛内的黄斑区毒和素量增高，诱发各种眼病，严重威胁我们的眼底健康。更为重要的是，蓝光会抑制褪黑素的分泌。与抑制或促进褪黑素分泌密切相关的视网膜感光神经节细胞（ipRGC）对光谱的吸收较大范围是420-470nm波段的蓝光，其吸收峰值位于440nm，恰好与白光LED的蓝光峰值重合。而我们生活环境中的蓝光随处可见，包括照明使用的LED灯具、液晶电视、经常使用的手机电脑等。这些电子设备发出的蓝光过多，会导致褪黑素不正常分泌，破坏昼夜节律调节，直接影响睡眠，使得晚上该睡的时候睡不着，白天工作时却昏昏欲睡，形成恶性循环，让人防不胜防。在学校、医院等场所，LED 灯的无频闪和高显色性，为学生和患者提供了良好的视觉环境。广州筒灯led灯订做

然而，在预防孩子近视或控制近视发展、避免近视度数增长过快方面，家长们常常忽略家庭用光健康检查。白天的太阳光若利用得当可以预防近视，但晚上家庭的光若不佳，则可能成为“毒药”，进而导致近视。目前，家庭主流照明多为白光LED灯，此类照明灯具存在高能蓝光伤眼的问题。即便房间的灯安装在屋顶，距离眼睛较远，进入眼睛的蓝光强度虽不及手机电脑屏幕，但只要环境中存在蓝光，就会对我们的健康产生不良影响。美国俄勒冈州立大学发布的新研究也证实了这一点，即使不直视屏幕，发光二极管（LED）产生的蓝光也会损害视网膜细胞，甚至影响一些大脑神经元，加速衰老过程。因此，家里正在使用LED灯照明的家长，应主动采取措施保护孩子和自己，如佩戴专业有效的防蓝光眼镜，以过滤蓝光、减弱其伤害。家庭用光除了蓝光问题外，还需检查光的照度、亮度与显色指数。若这些参数不合格，会直接导致灯的光源不佳，对孩子的眼睛造成伤害。家长若真心为孩子好，一定要用仪器逐一检查房间灯具的这些参数。孩子在照度不足的房间写作业，极易引发视疲劳。由于环境光线不足，会直接促使瞳孔张大，且光线差时眼睛看东西会模糊。长时间高度紧张地保持这种调节状态，就会造成眼睛疲劳。台灯led灯现货LED 灯，简约而不简单，为你的家居增添一份优雅。

如今，不仅学生群体如此，原本对于成年人而言，眼球发育已成熟，本不应那么容易近视，但现在许多成年人在成年后依旧会患上近视。成年人朝九晚五的工作中，接触较多的便是手机和电脑，这两大电子产品成为他们近视的主要原因。而学生即便在上学时不玩手机、电脑，由于缺乏户外活动，他们同样长时间处于与人造光（如电子产品发出的光）相似的环境中。RGB人造光进入眼睛会引发氧化应激、细胞凋亡等光毒反应。氧化应激、炎症和凋亡可能是近视调控途径的关键因素。近视患者5-MTHF水平低可能导致同型半胱氨酸升高，这与氧化应激、炎症和细胞凋亡密切相关。另外，由于室内RGB人造光的红绿蓝比高于室外光线，刺激了眼球生长变长。眼睛是光的探测器，其发育与光刺激的种类和强度密切相关。美国西北大学的格雷格?施瓦兹教授在小鼠的视网膜中发现了一种特殊感光细胞，能够控制眼球的生长发育。这种细胞类似于相机中的对焦探测器，能够感知图像是否对焦。若对焦不准确，它就会发出相应指令，让眼球继续发育或停止生长。

当小学放学之际，我们会看到众多前来接孩子的家长。倘若仔细观察，便会发现戴眼镜的孩子数量竟比戴眼镜的家长还要多。以往，通常都是上初中以后学生才开始佩戴眼镜，而如今稍加留意就会发现，小学生也纷纷戴上了眼镜。央视曾报道过一组数据：我国小学生近视率为45.7%，初中生近视率为74.4%，高中生近视率86.3%，大学生近视率已然达到87.7%。我国青少年的近视率已位居世界前列。大部分近视的成因主要有三种。其一为遗传因素；其二是营养不良；其三则是主要原因——环境因素。长时间、近距离用眼，加上照明不佳、阅读字体过小，以及缺乏户外活动等因素，都会导致近视，这也是大部分近视的成因所在。去年4月份，教育部将儿童和青少年的近视率纳入当地当局考核绩效之中，一同纳入的还有体质健康状况。并且严禁各级当局以学生成绩和升学率来考核学校和教育部门。这一政策凸显出我国年轻人的近视问题之严峻。当前我国近一半人口都是近视眼，情况十分严重。特别是在青少年群体中，学生的近视率已经超过了70%。与之形成对比的是，美国的近视率只为25%，德国在15%以下，甚至澳大利亚只有1.3%。专业 LED 灯制造商，为你提供高很好的照明解决方案。

在游戏的世界里，《黑神话：悟空》无疑是一颗璀璨的明星。自它发布以来，就吸引了无数玩家的目光，大家都沉浸在其精彩绝伦的画面、扣人心弦的剧情和紧张刺激的战斗中。这款游戏以其优越的品质，为玩家们带来了前所未有的游戏体验。精美的场景设计，仿佛让人置身于一个奇幻的神话世界；细腻的角色刻画，让悟空等角色栩栩如生；丰富的玩法更是让人欲罢不能战斗个几天几夜。然而，我们在享受游戏带来的乐趣的同时，也不能忽视一个重要的问题——长时间玩游戏对眼睛的伤害。长时间盯着屏幕，会高能蓝光成为一大隐患。蓝光会对视网膜造成损害，引发眼睛疲劳、干涩、红和肿等症状。这是因为眼睛在长时间的紧张工作中，得不到充分的休息。而且，游戏中的画面通常比较鲜艳、刺激，这会对眼睛造成更大的负担。尤其是在黑暗的环境中玩游戏，屏幕的亮度与周围环境的对比度会更大，对眼睛的伤害也会更加严重。长此以往，近视、散光等眼疾发生的几率将会大幅提升。对于青少年来说，眼睛正处于发育阶段，更需要注意保护。如果长时间沉迷于游戏，不仅会影响学习和生活，还可能对未来的职业选择和生活质量造成不良影响。LED 灯，低能耗高亮度，为你节省电费的同时带来明亮体验。深圳吸顶led灯批发

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频闪中的“闪”即闪烁，是指光源的亮度或颜色在一定时间内快速变化的现象。“频”则是频率。有些闪烁缓慢，肉眼可见；有些闪烁极快，肉眼难以察觉。较慢的频闪会让人明显感觉对眼睛有伤害。在护眼灯行业中，我们通常看“光输出波形频率”来判断频闪指标。合格的护眼灯，其光输出波形频率一定要大于3125Hz（赫兹）。色温和显色性色温是光源发出的光的颜色体现，单位是开尔文（K）。2700K至3000K属于较低的色温，5000K至6000K属于较高的色温。一般来说，很好的护眼灯色温通常在4000K左右及以下。太高的色温会刺激眼睛，太低则会让人昏昏欲睡。显色性是指还原物体颜色的能力。有些强光太过刺眼，照在物体上本应辅助看清物体，却反而掩盖了物体本来的颜色。显色性有一般显色指数Ra，Ra的值应该不低于80；视网膜蓝光危害目前市面上的台灯基本是LED灯，大多数宣称护眼的LED台灯使用的都是蓝光激发。光谱中介于420—470mm之间的短波长光就是有害蓝光。有害蓝光并不护眼，相反，会对眼睛产生危害。广州筒灯led灯订做

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